Marathon-Training 2016

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 PaceMit Intervall / PaceDistanz / kmAnzahl
Schneller Dauerlauf (M)04:3510-152
Schneller Dauerlauf (M/S)04:452 x 3000m / 04:1510-15
Schneller Dauerlauf (M/I)04:453 x 2000m / 03:5810-15
Dauerlauf (M)04:5515-241
Langsamer Dauerlauf (E)05:3017-251
Langsamer Dauerlauf (E)05:3026-34
Langsamer Dauerlauf (E)05:3035-38
Bahn-/Intervalltraining3
Wettkampf3
Kilometer gesamt (01.07.2017)91,5
Gesamt Läufe / Trainingseinheiten9

jochenkr

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